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你知道你喝的奶茶会给你带来什么影响吗?失眠、兴奋、上瘾的奶茶!
要知道奶茶里的茶是含有咖啡因的，但是很多奶茶店却并未对含有咖啡因做出任何提示。根据世界卫生组织标准，建议健康成人单次摄入200mg以下，全天摄入400mg以下，而对于大多数人来说，长期过量摄入咖啡因，会给身体带来严重的危害。
奶茶是很多女生的最爱，不管什么心情或者什么时候都会想到奶茶，总有理由来杯奶茶。所以很多奶茶冷饮店在国内非常盛行。但是你知道你喝的奶茶到底会给你带来什么影响呢？失眠、兴奋、上瘾？要是你喝完奶茶会有失眠、心慌等这是咖啡因超标的反映，值得注意身体健康。
我国的深圳市品质消费研究院做过实验，实验结果显示，米芝莲、喜茶、奈雪の茶、台盖、COCO都可....多达10个品牌奶茶被检出含有咖啡因，平均含量为258mg/kg。其中，最流行的黑糖波霸奶茶的咖啡因含量最高，为522mg/kg。如果奶茶、咖啡、红牛对比，其中咖啡因的含量：1杯奶茶=3.5杯美式咖啡=7罐红牛！
17年，上海市消保委也做过对网红奶茶店的实验，结果也同样显示，部分奶茶中的咖啡因含量高，甚至高于咖啡，最高的一杯咖啡因含量为428mg，约等于4杯咖啡。宁波市场消保委人员同样曾对10个网红奶茶品牌共26种奶茶样品做了检测发现，“不加糖”的奶茶咖啡因含量基本高于加糖的奶茶。
要知道奶茶里的茶是含有咖啡因的，但是很多奶茶店却并未对含有咖啡因做出任何提示。根据世界卫生组织标准，建议健康成人单次摄入200mg以下，全天摄入400mg以下，而对于大多数人来说，长期过量摄入咖啡因，会给身体带来严重的危害。
长期过量摄入咖啡因会造成：第一、会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因还会使手心冒汗、心悸等症状恶化。
第二、骨质疏松，长时间摄入过量咖啡因还易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，而对于妇女、老人来说，还可能会增加患骨质疏松的风险。
奶茶不仅仅是咖啡因含量高、还有糖分高、很多报道说到奶茶，糖分超标，喝了容易胖而且老得快还可能死得快深圳市品质消费研究院实验结果显示，10款珍珠奶茶一半属于高糖饮料,其中一点点波霸奶茶总糖含量最高为9.30g/100g，维星铁观音珍珠奶茶总糖含量最低3.8g/100g。按实际总体积算出每杯珍珠奶茶总糖值范围为：26.6g~60.9g,假设以每块方糖重4.5g计算，一杯一点点波霸奶茶总含糖量约为13.5块方糖量，维星铁观音珍珠奶茶中含糖量也约为5.9块方糖。
上海市消保委的检测结果也显示，奶茶中含糖量高，最高的奶茶含糖量约为14块方糖。多可怕的含糖量。健康建议是每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下，也就是说，一杯奶茶的糖就足够甚至超过了你一天可摄入的量。
要知道糖分超标的的危害：糖分摄入量过多容易增加皱纹，加速衰老。浙江省台州医院营养科主任何晓琴2017年5月23日在健康时报刊文中指出，吃糖太多会抢走人体的胶原蛋白，使得皮肤弹性变差，甚至出现皱纹和斑点。
而且提高早死风险：根据美国实验数据显示，每天饮用1至2次，早死风险则增加14%；每天饮用2次以上，早死风险比不饮用含糖饮料的人高出21%。而每天饮用2次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%；每增加一份含糖饮料死于心血管疾病的风险就会增加10%。
过量吃糖的女性易患各种疾病，包括阴道炎：当女性摄入糖分过多时，多余的糖通过尿道（尿液）代谢。由于糖呈酸性，整个尿道周边酸碱环境会发生变化，打破平衡。如果经常吃糖，就容易引起阴道内菌群失调，念珠菌大量滋生，它们在外阴、阴道、尿道口周生长、繁殖，导致念珠菌性阴道炎。
有些商家为了降低成本及制作方便，奶茶中并不加入牛奶，而是用奶精代替，而甜味也并非来源于糖，则是果葡糖浆。很多研究都已证实，果葡糖浆是导致肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风等疾病的原因之一。
目前市场上常见的奶茶店基本都是由植脂末调出来的，植脂末含有大量的反式脂肪酸。这种奶茶比牛奶做的奶茶口感更顺滑好喝，这已是“行业规则”；更有甚者，奶茶中连“茶”也没有，而是直接用白开水调制。
植脂末也就是奶精中，含有大量的反式脂肪酸。而人造反式脂肪酸对于人体的危害非常大。2018年5月14日，世界卫生组织世界卫生组织在一份草案中呼吁各国5年内彻底消除食品中的人造反式脂肪。草案中提出，大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，全球每年有超过50万人因此死亡。
而反式脂肪与人体肥胖有着千丝万缕的联系，而肥胖会导致女性不孕。哈尔滨医科大学附属第四医院妇科主任韩世愈2016年3月18日在健康时报刊文中指出，女性超重会影响其排卵期、受孕能力及胎儿早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，会造成不孕。
2016年福建中医药大学药学院发表的一份关于《果葡糖浆的健康风险及其措施的研究发展》报告中指出，过量摄入果葡糖浆，会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。腐烂水果、隔夜茶都在你的杯子里
而制作果汁参入发霉、腐烂的水果，要知道这些果汁里含有大量的黄曲霉毒素，可能导致肝癌等很多癌症。
说了这么多你还会喝奶茶？明白为什么喝奶茶会上瘾？越是便宜的奶茶越要注意，用的都是廉价的添加调味。这不是在黑奶茶，也有健康的奶茶，云上紫也有奶茶课程，但是云上紫做的昆明奶茶冷饮培训课程也会将到怎么样做才是健康的奶茶饮品。不愿意做不健康的奶茶培训，还被说不符合市场。被冷嘲热讽，天地良心，做好自己，云上紫问心无愧。
要知道奶茶里的茶是含有咖啡因的，但是很多奶茶店却并未对含有咖啡因做出任何提示。根据世界卫生组织标准，建议健康成人单次摄入200mg以下，全天摄入400mg以下，而对于大多数人来说，长期过量摄入咖啡因，会给身体带来严重的危害。
长期过量摄入咖啡因会造成：第一、会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因还会使手心冒汗、心悸等症状恶化。
第二、骨质疏松，长时间摄入过量咖啡因还易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，而对于妇女、老人来说，还可能会增加患骨质疏松的风险。
奶茶不仅仅是咖啡因含量高、还有糖分高、很多报道说到奶茶，糖分超标，喝了容易胖而且老得快还可能死得快深圳市品质消费研究院实验结果显示，10款珍珠奶茶一半属于高糖饮料,其中一点点波霸奶茶总糖含量最高为9.30g/100g，维星铁观音珍珠奶茶总糖含量最低3.8g/100g。按实际总体积算出每杯珍珠奶茶总糖值范围为：26.6g~60.9g,假设以每块方糖重4.5g计算，一杯一点点波霸奶茶总含糖量约为13.5块方糖量，维星铁观音珍珠奶茶中含糖量也约为5.9块方糖。
要知道糖分超标的的危害：糖分摄入量过多容易增加皱纹，加速衰老。浙江省台州医院营养科主任何晓琴2017年5月23日在健康时报刊文中指出，吃糖太多会抢走人体的胶原蛋白，使得皮肤弹性变差，甚至出现皱纹和斑点。
而且提高早死风险：根据美国实验数据显示，每天饮用1至2次，早死风险则增加14%；每天饮用2次以上，早死风险比不饮用含糖饮料的人高出21%。而每天饮用2次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%；每增加一份含糖饮料死于心血管疾病的风险就会增加10%。
过量吃糖的女性易患各种疾病，包括阴道炎：当女性摄入糖分过多时，多余的糖通过尿道（尿液）代谢。由于糖呈酸性，整个尿道周边酸碱环境会发生变化，打破平衡。如果经常吃糖，就容易引起阴道内菌群失调，念珠菌大量滋生，它们在外阴、阴道、尿道口周生长、繁殖，导致念珠菌性阴道炎。
有些商家为了降低成本及制作方便，奶茶中并不加入牛奶，而是用奶精代替，而甜味也并非来源于糖，则是果葡糖浆。很多研究都已证实，果葡糖浆是导致肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风等疾病的原因之一。
植脂末也就是奶精中，含有大量的反式脂肪酸。而人造反式脂肪酸对于人体的危害非常大。2018年5月14日，世界卫生组织世界卫生组织在一份草案中呼吁各国5年内彻底消除食品中的人造反式脂肪。草案中提出，大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，全球每年有超过50万人因此死亡。
而反式脂肪与人体肥胖有着千丝万缕的联系，而肥胖会导致女性不孕。哈尔滨医科大学附属第四医院妇科主任韩世愈2016年3月18日在健康时报刊文中指出，女性超重会影响其排卵期、受孕能力及胎儿早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，会造成不孕。
2016年福建中医药大学药学院发表的一份关于《果葡糖浆的健康风险及其措施的研究发展》报告中指出，过量摄入果葡糖浆，会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。腐烂水果、隔夜茶都在你的杯子里
而制作果汁参入发霉、腐烂的水果，要知道这些果汁里含有大量的黄曲霉毒素，可能导致肝癌等很多癌症。
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